Omregn løbetempo til hastighed
Hastighed og tempo hænger sammen, men angives i forskellige enheder. Løbetempo angives i min/km, mens løbehastighed angives i km/t. Langt de fleste løbere taler om tempo, men i nogle situationer kan det også være praktisk at bruge hastighed.
Løbetempo til hastighed
Har du en bestemt tid til at træne, skal rundt om en løberute eller løber et tidsløb, er det godt at kunne regne i km/t. Her kan du bruge vores enkle beregner til at omregne tempo til hastighed. Indtast dit løbetempo fra konkurrence, træning eller roligt jog, og klik på knappen for at regne om til løbehastighed.
Omregn løbehastighed til tempo
Måske har du godt styr på, hvilket tempo du plejer at kunne holde på en bestemt distance eller i intervaller. Løber du på et løbebånd, der viser hastighed, kan du nemt omregne det til tempo her.
Hurtig tabel over kilometertid og hastighed
Her kan du hurtigt og nemt se, hvordan hastigheden i km/t hænger sammen med min/km, og hvad det svarer til i min/mile.
| km/t | min/km | min/mi |
|---|---|---|
| 8 | 7:10 | 11:32 |
| 8,5 | 7:04 | 11:22 |
| 9 | 6:40 | 10:44 |
| 9,5 | 6:19 | 10:10 |
| 10 | 6:00 | 9:39 |
| 10,5 | 5:43 | 9:12 |
| 11 | 5:27 | 8:47 |
| 11,5 | 5:13 | 8:24 |
| 12 | 5:00 | 8:03 |
| 12,5 | 4:48 | 7:43 |
| 13 | 4:37 | 7:26 |
| 13,5 | 4:27 | 7:09 |
| 14 | 4:17 | 6:54 |
| 14,5 | 4:08 | 6:40 |
| 15 | 4:00 | 6:26 |
| 15,5 | 3:52 | 6:14 |
| 16 | 3:45 | 6:02 |
| 16,5 | 3:38 | 5:51 |
| 17 | 3:32 | 5:41 |
| 17,5 | 3:26 | 5:31 |
| 18 | 3:20 | 5:22 |
| 18,5 | 3:15 | 5:13 |
| 19 | 3:09 | 5:05 |
| 19,5 | 3:05 | 4:57 |
| 20 | 3:00 | 4:50 |
| 20,5 | 2:56 | 4:43 |
| 21 | 2:51 | 4:36 |
| 21,5 | 2:47 | 4:29 |
| 22 | 2:44 | 4:23 |
Skal du købe et løbebånd, er denne tabel god at kigge på. Hastigheden på løbebånd angives som regel i km/t, og den normale tophastighed ligger omkring 18 km/t. Nogle modeller klarer højere hastigheder op til 20–22 km/t, og enkelte ekstreme modeller til sprinttræning går endnu hurtigere. Abilica har flere løbebånd, der klarer 22 km/t, og Abilica Premium AC har en tophastighed på 24 km/t (2:30 min/km).
Vidste du, at luftmodstanden udendørs – og manglen på den indendørs – giver forskellig løbehastighed og forskelligt tempo? Selv når det er helt vindstille, bremser luftmodstanden dig en smule, når du løber udenfor. For at efterligne det indendørs og få samme løbetempo anbefales det ofte at sætte stigningen på løbebåndet til 1 %.
At omregne hastighed til tempo er jo ikke noget problem udendørs, når man har et GPS-ur. De fleste pulsure med GPS fra f.eks. Polar, Suunto eller Garmin kan indstilles til at vise både km/t og tempo i min/km, eller de engelske enheder mph og min/mile. For at omregne miles til kilometer gælder 1 mile = 1,609 km. Du kan bruge vores omregner til miles og kilometer, hvis du vil.