Sko med rullesål - Rockersål der aflaster forfoden
Hvem er sko med rullesål gode til? Vi ser nærmere på fordele og ulemper ved en afrundet sål og giver eksempler på skomodeller.
Hvad er en rullesål?
En rullesål (også kaldet rockersål) er en særlig type sål med en buet eller afrundet form. Den er designet til at give en rullende bevægelse, når du går eller løber.
Mellemsålen er tykkest på midten, og både den forreste og bageste del af skoen bøjer opad. Skoens underside bliver dermed mere som et afrundet hjul end en flad flade.
Sålerne er ofte lavet af lette og slidstærke materialer som skum og gummi for at give mest mulig dæmpning og holdbarhed.
Saucony Echelon 9
Fordele ved rullesål: hvem passer skoene til?

Rullesåler anbefales til personer, der har overbelastning eller smerter i forfoden eller hælen. Når du går eller jogger med et rullende skridt, kan belastningen mindskes, fordi den afrundede sål fordeler trykket mere jævnt over hele foden.
Rullesålen mindsker belastningen på forfoden, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag, især hos personer med metatarsalgi, hallux rigidus (stiv storetå) eller Mortons neurom.
En rullende bevægelse fra hæl til tå, især hvis løbeskoene har meget dæmpning, mindsker trykbelastningen på hælen. Rullesålens særlige form fordeler kropsvægten og trykket mere jævnt over foden, så belastningen ikke koncentreres på hælen.
Ulemper ved afrundet sål: her bør du ikke bruge den

Løbetrænere arbejder for, at løbere får den bedste og mest energieffektive løbeteknik. Hællanding er ikke en optimal løbeteknik, og en rullesål kan så virke direkte modsat eller være helt unødvendig.
Rullesåler, nogle gange kaldet rockersåler, egner sig bedst til gang og bør kun bruges til løb i undtagelsestilfælde eller i en overgangsperiode, indtil den mindskede belastning har fået smerterne og ubehaget til at forsvinde.
Den afrundede form kan nogle gange give ustabilitet, især på ujævnt eller glat underlag, hvilket kan øge risikoen for ankelskader. Rullesåler fungerer som regel bedst på vej eller jævnt underlag og kan være mindre velegnede til trailløb eller kuperet terræn.
Løbesko med rullesål
-
Saucony Men's Ride 19 Cobalt/Slime
1450 kr
Læs mere herMen's Ride 19 fra Saucony er en neutral allround løbesko for mænd, designet til at levere den ultimative kombination af komfort og alsidighed til hver løbetur, gåtur og alle dagens eventyr. Denne version er lettere, blødere og mere responsiv end nogensinde før. Denne løbesko er skabt til daglig løb og tilbyder en forbedret dæmpning takket være det redesignede mellemsåleskum, som nu er lettere, blødere og mere responsivt, hvilket giver en højere energiudbytte i hvert skridt. En større mængde slidstærkt gummi i forfoden og ekstra flexriller bidrager til øget slidstyrke, bedre greb og en mere fleksibel oplevelse. Den nye, teknisk konstruerede overdel i mesh sikrer forbedret åndbarhed og stræk for en optimal pasform, mens ekstra polstring i hælen hæver komforten til et nyt niveau, hvilket gør denne sko til en fremragende partner for alle typer løb og hverdagsbrug. Forbedret dæmpning med et lettere, blødere og mere responsivt mellemsåleskum Forbedret slidstyrke og greb med mere gummi og flexriller i ydersålen Teknisk konstrueret overdel i mesh for bedre åndbarhed og pasform Ekstra polstring i hælen for øget komfort Veganvenligt design Indeholder genbrugsmaterialer Mellemsål: (EVA) skum Indersål: Skummateriale Ydersål: Slidstærkt kulgummi For: 100 % polyester -
Saucony Men's Ride 19 Black/Pewter
1450 kr
Læs mere herMen's Ride 19 fra Saucony er en neutral allround løbesko for mænd, designet til at levere den ultimative kombination af komfort og alsidighed til hver løbetur, gåtur og alle dagens eventyr. Denne version er lettere, blødere og mere responsiv end nogensinde før. Denne løbesko er skabt til daglig løb og tilbyder en forbedret dæmpning takket være det redesignede mellemsåleskum, som nu er lettere, blødere og mere responsivt, hvilket giver en højere energiudbytte i hvert skridt. En større mængde slidstærkt gummi i forfoden og ekstra flexriller bidrager til øget slidstyrke, bedre greb og en mere fleksibel oplevelse. Den nye, teknisk konstruerede overdel i mesh sikrer forbedret åndbarhed og stræk for en optimal pasform, mens ekstra polstring i hælen hæver komforten til et nyt niveau, hvilket gør denne sko til en fremragende partner for alle typer løb og hverdagsbrug. Forbedret dæmpning med et lettere, blødere og mere responsivt mellemsåleskum Forbedret slidstyrke og greb med mere gummi og flexriller i ydersålen Teknisk konstrueret overdel i mesh for bedre åndbarhed og pasform Ekstra polstring i hælen for øget komfort Veganvenligt design Indeholder genbrugsmaterialer Mellemsål: (EVA) skum Indersål: Skummateriale Ydersål: Slidstærkt kulgummi For: 100 % polyester -
Saucony Women's Ride 19 Wide Black/silver
1450 kr
Læs mere herWomen's Ride 19 Wide fra Saucony er en løbesko til kvinder, som er tilpasset til daglig løb, gåture og en aktiv livsstil. Denne alsidige model giver dig høj komfort og effektiv stødabsorbering under dine træningspas på varieret underlag. Med denne løbesko får du en lettere og blødere følelse i løbesteget. Den opdaterede tekniske mesh-overdel giver god ventilation og fleksibilitet, hvilket skaber en smidig pasform til fødder, der har brug for lidt ekstra plads. Den generøse dæmpning giver høj energireturnering ved hvert fodisæt og skåner leddene på længere distancer. Takket være den slidstærke ydersål med strategisk placeret gummi får du et pålideligt greb på både asfalt og faste grusstier, hvilket også gør den velegnet til raske, lange gåture og hverdagsmotion. Passer til løb og gåture Dæmpning: PWRRUN+ foam Indersål: SRS-indersål Drop: 8 mm (36 mm i hæl / 28 mm i forfod) Bredere pasform Vegansk, indeholder genanvendt materiale Overdel i syntetisk tekstil og polyestermesh For i polyestertekstil Mellemsål i polyuretanbaseret skum Ydersål i gummi MaterialeFor: 100 % polyester -
Saucony Women's Triumph 23 Mauve/black
1700 kr
Læs mere herWomen's Triumph 23 fra Saucony er en asfaltsløbesko til kvinder designet til løb. Denne sko giver dig komfort og støddæmpning under dine løbeture. Med Women's Triumph 23 får du en sko, der leverer både komfort og ydeevne. Den unikke mellemsål i PWRRUN PB giver en responsiv og blød fornemmelse ved hvert skridt. Perfekt til neutrale løbere, der søger en allround løbesko til både korte og lange distancer. Brug den til din daglige træning, intervaller eller lange ture. Oplev følelsen af at løbe med lethed og beskyt dine fødder med god dæmpning. PWRRUN PB mellemsål FORMFIT-pasform XT900-gummi ydersål Genbrugsmateriale Ydersål i XT900 gummi Indersål i OrthoLite -
Saucony Men's Triumph 24 GORE-TEX Triple Black
1800 kr
Læs mere herMen's Triumph 24 GORE-TEX er en neutral mængdetræningssko med Gore-Tex-membran, udviklet til asfalt og lange pas. Skoen bruger det nye incrediLUX-skum, som giver mere støddæmpning og lavere vægt, kombineret med en ventilerende komfortmesh-overdel og en blød, stabil pasform. XT-900-ydersålen giver sikkert greb og høj slidstyrke. Høj stakhøjde og 10 mm drop giver en beskyttende platform uden at føles tung, og en superresponsiv A-TPU-sockliner bidrager til ekstra komfort og energireturnering. Modellen er vegansk og indeholder genanvendte materialer. GORE-TEX Invisible Fit er integreret i overdelen for vejrbeskyttelse uden at gå på kompromis med pasformen. Neutral løbesko til mængdetræning og lange ture Overdel: Komfortmesh incrediLUX-skum til let, blød støddæmpning og høj komfort Superresponsiv A-TPU-sockliner til øget energireturnering Vegansk konstruktion og indslag af genanvendte materialer Drop: 10 mm, 43/33 mm stakhøjde for en stabil og beskyttende følelse Ydersål: XT-900 -
Saucony Women's Ride 19 Black/Silver
1450 kr
Læs mere herWomen's Ride 19 fra Saucony er en neutral allround løbesko til kvinder, designet til at levere den ultimative kombination af komfort og alsidighed til hver løbetur, gåtur og dagens eventyr. Denne version er lettere, blødere og mere responsiv end nogensinde før. Denne løbesko er skabt til daglig løb og tilbyder forbedret dæmpning takket være det redesignede mellemsåleskum, som nu er lettere, blødere og mere responsivt, hvilket giver en højere energigengivelse i hvert skridt. En større mængde slidstærkt gummi i forfoden og ekstra flexspor bidrager til øget slidstyrke, bedre greb og en mere fleksibel oplevelse. Den nye, teknisk konstruerede overdel i mesh sikrer forbedret åndbarhed og stræk for en optimal pasform, mens ekstra polstring i hælen hæver komforten til et nyt niveau, hvilket gør denne sko til en fremragende partner til alle typer løb og hverdagsbrug. Forbedret dæmpning med et lettere, blødere og mere responsivt mellemsåleskum Forbedret slidstyrke og greb med mere gummi og flexspor i ydersålen Teknisk konstrueret overdel i mesh for bedre åndbarhed og pasform Ekstra polstring i hælen for øget komfort Veganskvenlig design Indeholder genbrugsmaterialer Mellemsål: (EVA) skum Indersål: Skummateriale Ydersål: Slidstærkt kulstofgummi For: 100 % polyester -
Saucony Women's Triumph 23 Ivory/mauve
1700 kr
Læs mere herWomen's Triumph 23 fra Saucony er en asfaltsløbesko til kvinder designet til løb. Denne sko giver dig komfort og støddæmpning under dine løbeture. Med Women's Triumph 23 får du en sko, der leverer både komfort og ydeevne. Den unikke mellemsål i PWRRUN PB giver en responsiv og blød fornemmelse ved hvert skridt. Perfekt til neutrale løbere, der søger en allround løbesko til både korte og lange distancer. Brug den til din daglige træning, intervaller eller lange ture. Oplev følelsen af at løbe med lethed og beskyt dine fødder med god dæmpning. PWRRUN PB mellemsål FORMFIT-pasform XT900-gummi ydersål Genbrugsmateriale Ydersål i XT900 gummi Indersål i OrthoLite -
Saucony Women's Triumph 23 White/navy
1700 kr
Læs mere herWomen's Triumph 23 fra Saucony er en asfaltsløbesko til kvinder designet til løb. Denne sko giver dig komfort og støddæmpning under dine løbeture. Med Women's Triumph 23 får du en sko, der leverer både komfort og ydeevne. Den unikke mellemsål i PWRRUN PB giver en responsiv og blød fornemmelse ved hvert skridt. Perfekt til neutrale løbere, der søger en allround løbesko til både korte og lange distancer. Brug den til din daglige træning, intervaller eller lange ture. Oplev følelsen af at løbe med lethed og beskyt dine fødder med god dæmpning. PWRRUN PB mellemsål FORMFIT-pasform XT900-gummi ydersål Genbrugsmateriale Ydersål i XT900 gummi Indersål i OrthoLite -
Saucony Men's Triumph 23 Ivory/fire
1700 kr
Læs mere herMen's Triumph 23 fra Saucony er en løbesko til herrer designet til løb på asfalt. Denne sko giver dig komfort og stødabsorbering under dine løbeture. Med Men's Triumph 23 får du en sko, der leverer både komfort og ydeevne. Den unikke mellemsål i PWRRUN PB giver en responsiv og blød følelse ved hvert skridt. Perfekt til neutrale løbere, der søger en allround løbesko til både korte og lange distancer. Brug den til din daglige træning, intervaller eller lange ture. Oplev følelsen af at løbe med lethed og beskyt dine fødder med god dæmpning. PWRRUN PB mellemsål FORMFIT-pasform XT900-gummi ydersål Genanvendt materiale Ydersål i XT900 gummi Indersål i OrthoLite -
Saucony Men's Triumph 23 Slime/silver
1700 kr
Læs mere herMen's Triumph 23 fra Saucony er en løbesko til herrer designet til løb på asfalt. Denne sko giver dig komfort og stødabsorbering under dine løbeture. Med Men's Triumph 23 får du en sko, der leverer både komfort og ydeevne. Den unikke mellemsål i PWRRUN PB giver en responsiv og blød følelse ved hvert skridt. Perfekt til neutrale løbere, der søger en allround løbesko til både korte og lange distancer. Brug den til din daglige træning, intervaller eller lange ture. Oplev følelsen af at løbe med lethed og beskyt dine fødder med god dæmpning. PWRRUN PB mellemsål FORMFIT-pasform XT900-gummi ydersål Genanvendt materiale Ydersål i XT900 gummi Indersål i OrthoLite -
Saucony Women's Triumph 24 Tart
1700 kr
Læs mere herWomen's Triumph 24 er en neutral løbesko til kvinder, udviklet til løbere, der søger høj komfort og respons i hvert skridt, uanset distance. Den giver en blød og smidig løbefornemmelse med generøs stødabsorbering. Denne løbesko er konstrueret til at give en behagelig oplevelse ved daglig løb og træning. Med en helt ny stødabsorbering leverer den en kombination af lav vægt og høj energireturnering, hvilket bidrager til at gøre hver træning behagelig. Den egner sig også godt til gåture, hvor komfort har høj prioritet. Skoens ventilerende overdel sikrer en blød og sikker pasform, som holder fødderne komfortable, og den slidstærke ydersål giver et pålideligt greb. Modellen indeholder genanvendte materialer som et skridt mod øget holdbarhed. Anbefales til: Daglig løb, træning, gåture Stødabsorbering: Avanceret skummateriale Indersål: SRS (Super Rebound Sockliner) Drop: 43 mm hæl, 33 mm forfod Holdbarhed: vegansk med genanvendte materialer Overdel: Syntetisk mesh med genanvendt materiale Mellemsål: TPU-baseret skummateriale Ydersål: Karbongummi XT-900 MaterialeFor: 100 % polyester -
Saucony Men's Ride 19 Wide Black/silver
1450 kr
Læs mere herMen's Ride 19 Wide fra Saucony er en neutral allround løbesko til herrer, i en bredere pasform, designet til at levere den ultimative kombination af komfort og alsidighed til hver løbetur, gåtur og alle dagens eventyr. Denne version er nu lettere, blødere og mere responsiv end nogensinde før. Denne løbesko er skabt til daglig løb og tilbyder en forbedret dæmpning takket være et redesignet mellemsåleskum, som nu er lettere, blødere og mere responsivt. Med mere af dette skum under foden får du en højere energireturnering i hvert skridt. En større mængde slidstærkt gummi i forfoden og ekstra flexriller bidrager til øget slidstyrke, bedre greb og en mere fleksibel oplevelse. Den nye, teknisk konstruerede overdel i mesh sikrer forbedret åndbarhed og stræk for en optimal pasform, mens ekstra polstring i hælen hæver komforten til et nyt niveau. Ride 19 Wide passer lige så godt til en hurtigere løbetur som til en afslappet gåtur eller som en behagelig hverdagssko. Forbedret dæmpning med et lettere, blødere og mere responsivt mellemsåleskum Forbedret slidstyrke og greb med mere gummi og flexriller i ydersålen Ny teknisk konstrueret overdel i mesh for bedre åndbarhed og pasform Ekstra polstring i hælen for øget komfort Indeholder genbrugsmaterialer Overdel: Teknisk mesh af polyester Mellemsål: Ethylenvinylacetat (EVA) skum Indersål: Skummateriale Ydersål: Slidstærkt kulgummi For: 100 % polyester
MBT-sko
Vi kan selvfølgelig ikke tale om sko med rullesål uden at nævne MBT (Masai Barefoot Technology), den schweiziske skoproducent, som mange regner for specialisterne i denne skotype.
De laver blandt andet arbejdssko til erhverv, hvor man går og står meget hele arbejdsdagen. Her kan de ergonomiske MBT-sko være med til at aflaste fødderne, så de kan holde til det dag ud og dag ind.
Hvor køber man så deres skomodeller? Der er ikke så mange forhandlere, men kig efter butikker, der sælger arbejdssko. MBT sælges også af virksomheder med fokus på ortopædiske produkter, hvor du finder deres sandaler eller arbejdssko, men måske ikke lige løbesko.